Wohin fliesst der Stress, denn du mit dir herumträgst?

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Unsere Welt ist schnelllebig und laut.  Es gibt immer was zu tun und selten gelingt es uns, ausreichend zur Ruhe zu kommen.

Vielleicht fällt dir Entspannen generell schwer oder du spürst manchmal einen innerlichen Druck, der nicht entweichen kann. 

Das ist in unserer Gesellschaft zum Dauerzustand geworden. Unser Körper möchte diese Spannungen lösen, doch wir wissen oft gar nicht, wie oder trauen uns nicht. Also reißen wir uns alle den ganzen Tag am Riemen und tragen den innerlichen Stress zwischen Familie und Arbeit hin und her - bis das Fass irgendwo überläuft.

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Wo und wie kann das Wasser vorher abfließen, in unserer Welt? Wo fühle ich mich frei und sicher, mich auszudrücken?

Diese geschützten und wertfreien Räume fehlen, aber es braucht nichts  dringender, als sie, 

Deswegen habe ich After Work Release ins Leben gerufen. ​

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​Beim After Work Release lernst du in der Gruppe, wie du deinen Körper wahrnimmst und das Wahrgenommene in Bewegung bringst.

       · Du lernst, für dich selbst zu erkennen: Wo sitzt bei mir im Körper gerade Anspannung und was will sich wie bewegen, um diese zu lösen  

       · Durch die Bewegung spürst du sofortige Entlastung

       · Deine Herausforderungen bekommen einen gehaltenen Raum, ohne dass du sie ansprichst

       · Dein Nervensystem reguliert sich und du baust nachhaltig innere Ruhe im Alltag und in belastenden Situationen auf.

   

Danach fühlst du dich  wie nach zwei Wochen Urlaub: befreit, mit frischer Energie und innerer Ruhe. 

Ohne bewusst etwas zu trainieren, wird ganz nebenbei deine Resilienz gestärkt, sodass dich Kleinigkeiten im Alltag immer weniger belasten.

 

Dieser Kurs ist offen für jedes Alter und alle Geschlechter m/w/d.

Klick auf den Termin, um dich anzumelden. 

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Termine für After Work Release in Krefeld

Donnerstag 2.April 18:00-18:30

In der Seminaretage Gladbacher Straße 644 

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Inhouse-Release in deinem Unternehmen

Ich soll zu deiner Firma kommen und für dein Team / die gesamte Belegschaft After Work Release anleiten, damit ihr alle weniger gestresst seid und weniger Konflikte habt? Melde dich dazu sehr gerne per Mail. Wenn das Unternehmen in erreichbarer Entfernung liegt, erstelle ich ein individuelles Angebot um euer gesamtes Team nachhaltig zufriedener und entspannter zu machen. Diese Arbeit ist so wichtig für deine Gesundheit und unser Miteinander, sei es dir wert!​​

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