Wohin fliesst der Stress, den wir mit uns herumtragen?

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Unsere Welt ist schnelllebig und laut.  Es gibt immer was zu tun und selten gelingt es uns, ausreichend zur Ruhe zu kommen.

Entspannen fällt vielen Menschen generell schwer. Oft wird innerlicher Druck verspürt, der nicht entweichen kann. 

Das ist in unserer Gesellschaft zum Dauerzustand geworden. Unser Körper möchte diese Spannungen lösen, doch wir wissen oft gar nicht, wie oder trauen uns nicht. Also reißen wir uns alle den ganzen Tag zusammen und tragen den innerlichen Stress zwischen Familie und Arbeit hin und her - bis das Fass irgendwo überläuft.

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Wo und wie kann das Wasser vorher abfließen, in unserer Welt? Wo fühle ich mich frei und sicher, mich auszudrücken?

Diese geschützten und wertfreien Räume fehlen, aber es braucht nichts  dringender, als sie, 

Deswegen habe ich After Work Release ins Leben gerufen. ​

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​Beim After Work Release lernen Teilnehmer in der Gruppe,  Körperempfindungen zu spüren und das Wahrgenommene in Bewegung zu bringen.

       · Jeder lernt für sich in seinem Tempo: Wo sitzt bei mir im Körper gerade Anspannung und was will sich wie bewegen, um diese zu lösen  

       · Durch die Bewegung wird sofortige Entlastung spürbar

       · Persönliche Herausforderungen bekommen einen gehaltenen Raum, ohne dass sie angesprochen werden müssen

       · Das Nervensystem reguliert sich und es wird nachhaltig innere Ruhe im Alltag und in belastenden Situationen aufgebaut

   

Das Gefühl danach: wie zwei Wochen Urlaub! Befreit, mit frischer Energie und innerer Ruhe. 

Ohne bewusst etwas zu trainieren, wird ganz nebenbei Resilienz gestärkt, sodass weniger unterdrückt oder überreagiert wird, sondern Herausforderungen bewusster und klarer gelöst werden können.

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Inhouse-Release im Unternehmen

Ich leite After Work Release für einzelne Teams oder die gesamte Belegschaft an, für einen stressfreieren und konfliktarmen Arbeitsalltag.

Für Unternehmen in erreichbarer Entfernung rund um Krefeld erstelle ich ein individuelles Angebot, um zur nachhaltigen Zufriedenheit und Entspannung beizutragen. Anfragen an kontakt@evasimons-einfachsein.de

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